Ayo Biasakan Sikat Gigi
Rabu, 23 Maret 2016
0
komentar
 |
| Meryka (KKR Spenzarie) |
Menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur adalah
kegiatan rutin sehari-hari, tujuannya untuk menghilangkan partikel makanan, dan
menjaga gusi supaya bersih, membantu untuk menyingkirkan plak yang menyebabkan
pembusukan, dan membuat napas menjadi segar. Sikat gigi yang tepat dan rutin
dapat mencegah gusi dan karies gigi. Nah, tidak hanya dirumah, sikat gigi juga harus dibiasakan disekolah. Agar gigi kita tetap sehat dan kuat.
Hampir semua orang
berpikir bahwa mereka tahu bagaimana cara untuk menyikat gigi mereka, namun
pada kenyataannya, banyak orang yang tidak menyikat gigi dengan benar.
Orang-orang lebih memilih produk pemutih gigi, sikat gigi dan benang tanpa
benar-benar mengetahui bagaimana cara menggunakannya dengan benar.
Cara-cara yang perlu diperhatikan ketika menggosok gigi :
1.Cara menyikat harus dapat membersihkan semua deposit pada permukaan gigi dan gusi secara baik, terutama saku gusi dan ruang interdental.
2.Gosok gusi dan gigi depan selama
beberapa detik dalam gerakan melingkar
3.Cara menyikat gigi harus tepat dan
efisien.
4.Frekuensi menyikat gigi maksimal 3
X sehari setelah makan pagi, makan siang dan sebelum tidur malam, atau minimal
2 X sehari setelah makan pagi dan sebelum tidur malam.
5.sikat dengan cepat sepanjang
permukaan karet atau wajah atas gigi Anda
6.dan di akhiri berkumur mulut
7.Waktu yang tepat untuk menyikat
gigi seharusnya tidak lebih dari 2 menit
8.Ketika mulai menyikat gigi, tidak
harus menggunakan tekanan pada gigi dan gusi. Anda juga harus memastikan bahwa
Anda membersihkan permukaan makanan juga.
9.Gunakan pasta gigi yang tepat.
Anda bisa memilih pasta gigi yang
bisa mencegah sakit gigi, menghilangkan sensitivitas, dan radang gusi.
Yang perlu
di perhatikan dalam memilih sikat gigi :
1.Pastikan sikat gigi mudah dan
nyaman saat digunakan.
2.Jika Anda ingin mencoba jenis baru
sikat gigi, minta saran dokter gigi.
3.Pilihlah sikat gigi yang memiliki
bulu lembut.
4.Pilihlah alat pembersih gigi yang
memenuhi standar yang diperlukan.
Anda juga bisa menggunakan floss
secara teratur dan periksa ke dokter gigi secara teratur karena ini merupakan
bagian yang sangat penting dari rutinitas kebersihan pribadi mulut Anda.
Yang
Perlu Diperhatikan Saat Memilih Sikat Gigi
·
Pastikan
sikat gigi mudah dan nyaman saat digunakan sekali lagi yang mudah
digunakan dan nyaman.
·
Sikat
juga harus dapat mencapai tempat di mana sikat Anda yang lebih tua tidak bisa
mencapainya.
·
Mencari
nasihat ahli. Jika Anda ingin mencoba jenis baru sikat gigi, minta
saran dokter gigi.
·
Jika
Anda pilih sendiri, pilih sikat gigi yang memiliki bulu lembut. Selalu memilih
sikat gigi atau alat pembersih gigi yang memenuhi standar yang diperlukan.
Anda
juga harus menggunakan floss secara teratur dan periksa ke dokter gigi secara
teratur karena ini merupakan bagian yang sangat penting dari rutinitas
kebersihan pribadi mulut Anda. Menggosok gigi dengan baik dan benar akan
membantu gigi tetap sehat, dan mengurangi penumpukan plak serta karang gigi.
 |
| Meryka Kumalasari |
Pernulis,
Meryka Kumalasari
Kader Kesehatan Remaja SMPN 1 Wedarijaksa
Baca Selengkapnya ....
